Avoir un corps parfaitement sculpté est devenue une tendance incontournable.
Et tout le monde n’a pas la chance d’avoir un physique de rêve. Pourtant, cela permet non seulement d’augmenter la confiance en soi mais aussi de se sentir bien dans sa peau.
Alors perdre du poids, gagner des muscles, avoir une silhouette de rêve… telles sont les préoccupations de la plupart d’entre nous.
Malheureusement, perdre ses kilos en trop est loin d’être facile. Pour certains, éliminer les graisses est un véritable défi même s’il y a différentes méthodes naturelles pour y arriver. Voici alors quelques suggestions et conseils pour vous aider à perdre efficacement du poids :
Les méthodes préconisées
Pour perdre efficacement et durablement du poids, il faut d’abord commencer par se fixer des objectifs. Posez-vous cette question : combien de kilos je veux perdre en une semaine, en un mois, en deux mois, en trois mois… ? Ainsi, vos objectifs vous donnent plus de motivation.
Ensuite, vous devez choisir la bonne méthode. Il existe des solutions simples et gratuites pour maigrir. On parle bien sûr du sport et des régimes alimentaires.
Ce sont les méthodes recommandées par les spécialistes. Le sport permet de brûler plus de calories tandis que le régime réduit l’apport calorique.
Faire des exercices réguliers
Le sport est l’un des meilleurs moyens pour perdre du poids. Grâce aux exercices physiques, l’organisme brûle toutes les calories en trop et celles qui sont stockées dans les différentes parties du corps.
Il puise dans les réserves pendant les exercices. Vous réussissez également à maintenir votre masse musculaire.
Cependant, votre corps ne pourra s’affiner qu’avec une pratique régulière. Donc, il faut être assidu.
Au moins 3 séances par semaine
Si vous souhaitez vraiment éliminer vos kilos en trop avec le sport, vous devez inclure au moins 3 séances par semaine dans votre agenda. Vous effectuerez alors deux séries de cardio et une série de renforcement musculaire à chaque séance.
D’autres bienfaits sur le corps
Le sport améliore bien d’autres aspects de l’organisme. La circulation, la respiration, le système immunitaire sont tous améliorés grâce à aux exercices réguliers.
Il a même été prouvé que le sport matinal améliore l’humeur. Vous vous sentirez en pleine forme physiquement et moralement.
Se mettre au régime
Actuellement, il existe d’innombrables régimes alimentaires pour maigrir. Le plus populaire est sans doute le régime végétarien. Mais leur principes reste le même : réduire les calories ingérées pour que le corps puise dans ses réserves.
Attention : il faut tout de même que les aliments fournissent les calories nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme.
L’effet yoyo
Le souci avec les régimes alimentaires c’est le fameux effet yoyo. Durant le régime, le corps perd du muscle. Du coup, il dépense moins d’énergie et les kilos reviennent rapidement.
Pour perdre du poids sainement et efficacement, le mieux est de combiner le sport avec un régime alimentaire équilibré.
Malheureusement, tout le monde n’a pas le temps de s’entrainer régulièrement pendant la semaine. De même, les régimes alimentaires imposent des restrictions difficiles à suivre. Il existe d’autres solutions !
Les brûleurs de graisse, une alternative plus intéressante
Vous avez sûrement déjà entendu parler des brûleurs de graisse. Il s’agit de suppléments alimentaires conçus pour aider le corps à faire fondre les graisses.
On les appelle aussi compléments minceur. Ils contiennent généralement des ingrédients naturels très actifs, idéals pour retrouver rapidement la ligne. Les brûleurs de graisse sont une alternative intéressante aux sports et régimes alimentaires.
Comment ça marche ?
Les brûleurs de graisse sont connus pour accélérer le métabolisme de base. En clair, ils favorisent la combustion des graisses en augmentant la consommation d’énergie.
Certaines formules contiennent des ingrédients qui activent la lipolyse. Ce processus naturel consiste à transformer les grosses molécules d’acide gras en petites molécules, faciles à éliminer. De ce fait, les graisses disparaissent plus rapidement.
Les inconvénients
Tous les brûleurs de graisse ne se ressemblent pas de par leurs composants et leurs actions. Chacun possède sa propre formule. Certains ingrédients peuvent être dangereux pour la santé, surtout s’ils sont en très grande quantité.
Il est primordial de choisir ses brûleurs de graisse avec soin.
Quelques produits recommandés
Il est important de choisir les bons produits pour atteindre vos objectifs de perte. Voici pour vous une sélection de produits reconnus et efficaces :
Phen375
Le Phen 375 est un puissant brûleur de graisse (comme le PhenQ) à double action. Il élimine la graisse et inhibe l’appétit. C’est un produit fabriqué en laboratoire aux Etats-Unis et certifié par la RDA.
Il peut vous aider à perdre entre 1,5 et 2,5 kg par semaine, soit jusqu’à 9 kg de perte en seulement un mois. Il est parmi les meilleurs brûleurs de graisse sur le marché.
Ses composants
Ce brûleur de graisse est fabriqué à partir d’un mélangé de Methylhexaneamine, de Caféine, de DHEA et L-Carnitine. Ces ingrédients sont connus pour leurs propriétés brûle-graisse.
Voilà pourquoi le Phen 375 augmente la capacité de l’organisme à brûler les graisses. Grâce à ses ingrédients de qualité, il n’y a aucun effet secondaire à craindre.
Ses actions
Le Phen 375 favorise la combustion de graisse. Il brûle jusqu’à 270 calories de plus chaque jour. Pour une perte de poids rapide et sans effort, il est très actif.
Il réduit et contrôle l’appétit. Du coup, vous ne ressentirez plus les fringales pour une perte de poids vraiment durable.
En savoir plus sur Phen375 – Site officiel
Garcinia Extra
La Garcinia Extra est un brûleur de graisse fabriquée à partir d’extrait de la Garcinia Combogia, un fruit également réputé pour ses vertus amincissantes.
Il contient aussi un extrait de cétone de framboise. Sa formule entièrement naturelle garantit des effets optimaux sans le moindre risque. Il vous aidera à éliminer jusqu’à 5 kg en un mois.
Ce produit s’est fait connaître grâce aux spécialistes du bien être comme le Dr Oz aux Etats-Unis ou encore le Dr Alfred en Allemagne.
Ses actions
Le Garcinia Extra a plusieurs actions dans le corps. Premièrement, il brûle les calories et les graisses du corps. Le Garcinia Combogia assure le déstockage des graisses superflues.
Deuxièmement, il a une action coupe-faim. Il élimine la sensation de faim pour mieux contrôler votre appétit. La cétone de framboise quant à elle optimise la combustion des graisses. Cette plante a été utilisée depuis longtemps pour ses propriétés amincissantes.
En savoir plus sur Garcinia Extra – Site officiel
La Cetone de framboise plus
La cétone de framboise plus est un brûleur de graisse efficace. Mais la Cétone de framboise Plus est une formule encore plus riche. Il est fabriquée avec de la cétone de framboise pur mélangée avec 8 autres ingrédients brûle graisse.
Avec la Cétone de framboise plus, vous pouvez perdre jusqu’à 3 kg en seulement un mois. Ces composants 100% naturels ne provoquent pas d’effets indésirables. Pour retrouver facilement un corps mince, optez pour la Cétone de Framboise Plus.
Ses actions
Ce produit augmente la capacité de l’organisme à brûler les calories. Il pousse le corps à utiliser ses réserves de graisse pour des résultats rapides et sans effort.
Elle régule aussi la consommation de glucose afin de garder le poids. En même temps, ce produit contrôle l’appétit. Vous n’aurez plus envie de grignoter entre les repas. La Cétone de Framboise plus vous permettra donc de maigrir simplement et sainement.
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